Trening Asertywności

    Czas trwania
    Godzina rozpoczęcia
    Stopień trudności

      Trening Asertywności


      Interaktywne i praktyczne warsztaty asertywności

      Opis szkolenia

      Szkolenie Trening Asertywności przeznaczone jest dla osób pragnących skutecznie realizować swoje społeczne uprawnienia, budując równocześnie dobre relacje ze swoimi współpracownikami, przełożonymi, podwładnymi i kontrahentami i klientami.

      • Cele treningu asertywności

        Warsztaty asertywności pozwolą ich uczestnikom:

        • poznać własne prawa – jako człowiek i pracownik
        • wzmocnić swoją postawę asertywną poprzez identyfikację własnych mocnych stron oraz słabości
        • nabyć wiedzę o zachowaniach asertywnych i nie-asertywnych
        • poznać i przećwiczyć stosowanie praktycznych technik asertywnych w relacjach z innymi 
        • wypracować skuteczne metody odmawiania i przećwiczyć ich wykorzystanie w praktyce 

      • Profil słuchaczy

        Szkolenie z asertywności przeznaczone jest dla osób pragnących skutecznie realizować swoje społeczne uprawnienia, budując równocześnie dobre relacje ze swoimi współpracownikami, przełożonymi, podwładnymi i kontrahentami i klientami.

      • Wymagania wstępne

        brak

      • Czas trwania

        1 dzień (8 godzin dydaktycznych)

      • Metoda realizacji szkolenia Trening Asertywności

        Interaktywne warsztaty wykorzystujące następujące techniki szkoleniowe: prezentacja trenera (wprowadzenie bądź podsumowanie merytoryczne wykonanych ćwiczeń), trening grupowy i indywidualny, odgrywanie ról, dyskusja moderowana, studium przypadku, gry i symulacje realnych sytuacji, praca w grupach.

      • Wiedza teoretyczna i praktyczna

        1. POSTAWA A ZACHOWANIE ASERTYWNE: 

        • Czym są i czym się od siebie różnią? Do czego ludzie mają prawo? Jak odkrywać własne mocne i słabe strony? Jak wykorzystać wzmacnianie pozytywnego obrazu siebie do rozwijania postawy asertywnej? Czy zawsze warto zachowywać się asertywnie?

        2. ZACHOWANIA NIEASERTYWNE: 

        • Na czym polega uległość, agresja i zachowanie bierno-agresywne? Czy takie działania mają w ogóle jakieś pozytywne strony?

        3. KOMUNIKACJA ASERTYWNA: 

        • Jak asertywnie wyrażać swoje zdanie? Jak asertywnie reagować na czyjeś pretensje? Czy można prosić asertywnie? Jak – za pomocą komunikatów typu „JA” – wyrażać swoje odczucia i konstruktywną krytykę?

        4. MÓWIENIE „NIE”: 

        • Skąd biorą się obawy przed odmawianiem? Jak skutecznie powiedzieć „nie”? Czy zawsze można odmówić?

        5. TECHNIKI ASERTYWNE: 

        • Czy lepsza „zdarta płyta” czy może „zasłona dymna”? Jakie inne techniki warto znać i stosować? 

         

      • Umiejętności

        Po ukończeniu kursu asertywności uczestnik/czka będzie potrafił/a:

        • skutecznie stawać w obronie swoich praw, nie naruszając praw innych ludzi
        • asertywnie wyrażać siebie – swoje zdanie, poglądy i opinie 
        • stosować w praktyce asertywne techniki wyrażania prośby, pochwały, krytyki i inne
        • skutecznie odmawiać bez agresji czy uległości

      Poinformuj mnie o innym terminie tego szkolenia

      Prosimy o tę zgodę z uwagi na przepisy dotyczące wysyłania informacji handlowych drogą elektroniczną oraz przepisy prawa telekomunikacyjnego, aby nasi przedstawiciele mogli skontaktować się z Tobą mailowo. Twoje dane osobowe będą przetwarzane w tym przypadku przez spółki z grupy Comarch na podstawie ich prawnie uzasadnionego interesu. Dowiedz się więcej o tym jak spółki z grupy Comarch przetwarzają dane osobowe.
      Na podstawie tej zgody Twoje dane osobowe będą przetwarzane przez spółki z grupy Comarch w celu wysyłki newslettera. Możesz wycofać tę zgodę w dowolnym momencie. Pamiętaj, że wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania danych sprzed cofnięcia zgody. Prosimy o Twoją zgodę przede wszystkim z uwagi na przepisy o ochronie danych osobowych. Twoja zgoda jest równoznaczna z akceptacją marketingu bezpośredniego i otrzymywania na wskazany adres e-mail informacji handlowych zawartych w naszym newsletterze. Dowiedz się więcej o tym jak spółki z grupy Comarch przetwarzają dane osobowe.
      Wysyłając formularz udostępniasz nam Twoje dane osobowe. Przeczytaj: Informacje o przetwarzaniu Twoich danych osobowych przez spółki z grupy Comarch oraz o Twoich uprawnieniach.

      Podobne szkolenia